Yogapraktijk Loes aan de Maas

Welkom op de website van Yogapraktijk Loes aan de Maas

Wat is Critical Alignment Yoga (CAY)?

De oefeningen van Critical Alignment Yoga werken op de houdingsspieren en dringen diep door.
Bij deze vorm van Hatha-yoga gebruiken we hulpmiddelen, zoals stripjes, rolletjes en boogjes om het vinden van ontspanning te vergemakkelijken.
Het is namelijk niet eenvoudig om de diepere spierspanning los te laten, maar het is wel van grote waarde bij het voorkomen en oplossen van veel lichamelijke en psychische klachten.
In deze vorm van yoga staat het op een juiste manier verbinden van lichaamsdelen en ledematen centraal.
De bovenrug kan zo weer recht en beweeglijk worden en de heupen worden weer vrij.
Klik hier voor meer informatie

Hatha Yoga

Hatha Yoga helpt om het lichaam soepel, sterk en energiek te houden. Deze yogavorm pakt ook psychische en lichamelijke stress aan.
De oefeningen zijn goed voor schouders, nek, polsen en knieën, maar de wervelkolom staat centraal.
Hatha Yoga verbetert de werking van de organen, die immers via de zenuwen vanuit de wervelkolom worden aangestuurd. Door het soms langer aanhouden van een ontspanningshouding werken de oefeningen ook diep op het bindweefsel om zo het lichaam te herstellen.

Meditatie

Meditatie is een techniek om de geest helder en ontspannen te maken.
Het huidige drukke bestaan vraagt veel van ons en om onze geest te bevrijden van spanningen en stress is meditatie een goede manier.
Er zijn talloze meditatietechnieken, maar bij alle is het doel het bereiken van innerlijk rust, spiritueel ontwaken en ontwikkeling.
Meditatie zorgt voor meer zicht en grip op overheersende gedachten.

Herstel bij/na ziekte

Yoga kan een zeer goed hulpmiddel zijn bij herstel na een doorgemaakte ziekte.

Uit eigen ervaring (borstkanker, hart/ longproblemen) kan ik zeggen dat yoga er zeker toe bijgedragen heeft om me beter te voelen.
Ook heeft het mijn herstel bevorderd.
Deze persoonlijke ervaring wordt gedeeld door velen.

• De veilige houdingen en bewegingen van yoga.
• Ademtechnieken.
• Aandacht vol zijn: lichaamssensaties, mentale en emotionele reacties mild opmerken.
• Het compassie voelen bij pijn en lijden van onszelf en een ander.
• Ontspanning tijdens en aan het einde van een les.

Klik hier voor meer informatie

Kies voor kwaliteitsyoga!

Bent u na het bezoek aan deze site enthousiast geworden of wilt u nog meer weten over de yogalessen? Kom dan gerust eens kijken of neem contact op. Naast gewone lessen zijn ook privé-, of groepslessen op afspraak mogelijk.

Yogapraktijk Loes aan de Maas het startpunt voor kwaliteitsyoga

Ik heb een VYN-erkende opleiding gevolgd en ben ingeschreven bij de de Vereniging Yogadocenten Nederland.
De Vereniging Yogadocenten Nederland is het startpunt voor kwaliteit op het gebied van yoga. Als u als cursist op zoek bent naar een kwaliteitsdocent dan weet je dat een VYN-erkende yogadocent een gedegen kennis heeft en werkt volgens de beroepscode. Meer informatie over Vereniging Yogadocenten Nederland vindt u hier.