Ook ouderen kunnen yoga beoefenen! 

In principe kan iedereen aan yoga doen; leeftijd of lenigheid zijn niet belangrijk Yoga voor senioren is gericht op de versoepeling van het lichaam.

Door een samenspel van beweging, concentratie, ademhalen en het allerbelangrijkste: met het zeer bewust aandacht geven aan de oefening, bevorder je de doorbloeding en beweeglijkheid.

Ouderen kunnen zo nodig de oefeningen zittend op een stoel doen.
Het zijn rustige, vloeiende bewegingen die iedereen op zijn eigen niveau uitvoert.
Tussendoor zijn er steeds ontspanningsoefeningen en rustige momenten.

Yoga wordt individueel beoefend; ieder voert de oefeningen uit, rekening houdend met eventuele beperkingen.

De oefeningen helpen u uw eigen mogelijkheden verder uit te bouwen, u hoeft dus geen competitie aan te gaan met uw mede beoefenaars.